w jakich

Biorąc pod uwagę Twój cel - bieganie, nie musisz dźwigać bóg wie jakich klamotów. 2 treningi po 30-45 minut w zupełności starczą.

Każdy je jak uważa. Mam przyjaciół wegan i nie raz jak sobie siedzimy to im nie przeszkadza, że jemy np mięso. Oczywiście dla nich zawsze też coś mamy przygotowane bo wiemy jakich zasad przestrzegać ale u nich jest fajne to, że im nie przeszkadza jak w ich towarzystwie je się mięso i nie robią z tego problemu. Oni tak jedzą od wielu lat i muszę [...]

Viki - 1900 to zabójstwo w Twoim przypadku, przy takiej ilości aktywności. Przy jakich kaloriach redukowałaś z powodzeniem?Pamiętam był taki dziennik redukcyjny...

Nie ma znaczenia na jakich kaloriach redukowała kilka lat temu, bo teraz jest w innej sytuacji metaboliczno-hormonalnej niż była kilka lat temu, to się wszystko zmienia, ale to prawda kurde Viki z jej aktywnością 1900 kcal to ja nie wiem jak daje rade funkcjonować, adaptacje metaboliczne będę od razu i sportowo przecież wyniki gorsze, ale pewnie [...]

[...] poglądami zainteresowałem się dość niedawno i powiem Ci że wiele z nich jest dla mnie przekonujących, choć nie ze wszystkim się zgadzam. Dlatego chciałbym dowiedzieć isę o jakich błędach mówisz bym wiedział na co zwrócić większą uwagę. Po co miałby brać pod uwagę hipotezę oszczędnego genotypu? To ona jest przyczyną epidemii otyłości, cukrzycy i [...]

Nene a Ty z jakich okolic jesteś? Zawsze mogę zapytać znajomych drużyn OCR czy jakiegoś fizjo w Twojej okolicy mogą polecić. W naszym sporcie problemy z barkami to norma więc każdy ma pod ręką jakiegoś specjalistę od naprawiania ;-)

Widoki mieliście cudowne :-) I jak idzie nauka angielskiego? Z jakich materiałów korzystasz/ jakie u Ciebie najlepiej się sprawdzają? korzystamy z fiszek ( konwersacje ) i raz w tygodniu zajęcia w szkole języków obcych - też konwersacja - podstawy są mi znane, gorzej z rozmową tzn. rozumiem wszystko co się do mnie mówi, ale już gorzej z [...]

[...] forma sie pogarsza to, mozliwe iz zla regeneracja, zle odzywianie,wywalone hormony chociazby kortyzol, zle dopasowane makro pod obecna wrazliwosc insulinowa, rodzaj treningu i wiele innych. 700w z jakich zrodel PS za duzo kolegow na hormonie i insie sie chyba naoglądało z tym 700ww ;) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-06-27 11:59:37

[...] jest z tym trochę pracy, trzeba wszystko pielęgnować, a na koniec i tak g**** może z tego wszystkiego wyjść, ale jednak jak już wyjdzie, to jest mega satysfakcja i smaki, jakich w życiu nie dostaniesz kupując warzywa czy owoce w sklepie. No i przede wszystkim "wiesz co jesz" :-D /SFD/Images/2016/5/22/a8e8a236c0c24f68b67058370494f1e1.jpg [...]

[...] bo będę chyba tylko zachwalał(a kasy niestety za to nie dostaję) :-D Słuchawki sprawdziły się wyśmienicie. DLA MNIE jest to strzał w dziesiątkę. Mam dość felerne uszy i jakich słuchawek dousznych/dokanałowych nie używałem, to zawsze czułem ból, albo musiałem zdejmować słuchawki co jakiś czas, albo jak już przebolałem i nosiłem dłużej, to po [...]

[...] bo często były to próby wyjaśnienia działania wszechświata, i ludzkiej w nim obecności. Dokonania takich ludzi były niezwykłe, jak np wydedukowanie istnienia cząsteczek, z jakich jest zbudowana materia, ale w większości był przeszkodą do tryumfu poznania - nawet filozofowie Greccy nie potrafili oderwać się od jakiś mistycznych wierzeń. Jest to [...]

[...] wszystkim, a także była ze mną na zawodach stojąc cały czas obok mnie. Wielkie podziękowania należą się Maćkowi Żochowskiego i Arturowi Kozłowskiemu. Maćkowi za cenne rady, jakich mi udzielał, można powiedzieć, że przygotowywał mnie na debiuty, a Arturowi za naukę pozowania i ogólną pomoc na zawodach, na które ze mną specjalnie pojechał, gdzie [...]

[...] juz ciąć węgli a ile planuję - max do końca lipca, bo dłużej nie ma sensu z moją wiedzą, zobaczę jak będzie to wyglądało i jaka będzie motywacja a ckd jeszcze nie wiem na jakich zasadach by było, ale pewnie coś w tym stylu albo nawet jeszcze większy czas, 20h postu, czyli juz odmiana 'warrior diet' tylo wtedy na ldowaniach bym musial zwiekszyc [...]

[...] kmc. nie wliczając białka roślinnego. Waga jest oczywiście na bieżąco kontrolowana, tak więc jak będzie stać w miejscu odrazu zwiększam podaż białka/tłuszczy. Przyprawy z jakich najczęściej korzystam to: • Bazylia • Koperek • Oregano • Tymianek • Imbir • Kurkuma • Cynamon http://imageshack.us/a/img35/5895/przyprawy.jpg DIETA Po przebudzeniu: [...]

[...] 8-12. Nie wiem co oni się tak uczepili tych liczb? Albo bzdury że na redukcji to trzeba wykonywać więcej, 15, 20, 30! Niby na kursach jest mowa o anatomii (zależy na jakich kursach) a trener nawet nie potrafi powiedzieć jakie mięśnie pracują przy np. martwym ciągu albo jak pracuje mięsień najszerszy grzbietu żeby bardziej skupić się na [...]

jakich anabolikow?! nawet nie wiem co to jest a raczej 'abonaliki' jak moja mama mowi. Zeby nie bylo caly rok nie jestem na 'czyms' ale przez polowe pewnie tak czesc sadzi ze to nalog moze i tak ale bez 'czegos' ciezko mi sie wziasc za siebie wiecznie przemeczony,brak sil witalnych itd. I lata juz nie te 18-cie juz dawno nie mam. Z reszta [...]

ddrocker, odpowiedz mi na trzy pytania: 1. ile stron tej dyskusji przeczytałeś? 2. ile wypowiedzi zrozumiałeś? 3. czy zrozumiałeś, do jakich wniosków doszedł Cavior, było nie było, główny obrońca aikido w na tym forum? a tak wogóle to -> pomysl zanim zaczniesz piepr.zyć od rzeczy

podaj jakimi ciezarami jedziesz, jak dlugo trenujesz i moze cos o ilosci serii i powt. no i jeszcze cel treningu: masa, sila, rzezba? nie bede sie chwalil (tzn zalil) jakich uzywam ciezarow, bo to nieistotne. wazne, ze sila klatki stoi w miejscu. cwicze 3-4 cwiczenia na kazda partie (nie codziennie oczywiscie, partia raz w tygodniu, cwicze 3x) w [...]

Jasiq- kwestia ułożenia samego treningu klatki piersiowej i kwestia ciężarów jakich masz w nich użyć to kwestia- stażu jaki masz i priorytetów. Co z tego, że zdecydowana większość ludu katuje klatkę nie tylko obowiązkowo na płaskiej i sztangą, ale też wieloma seriami. Nic. Ponieważ większość ZNACZNIE pomaga sobie tricepsami, a co więcej u wielu [...]

[...] też nad deką, ale pomyslałem że na razie dam se spokój, może to mi styknie. Jeszcze czegoś zapomniałem: 1. Czy jest konieczne jedzenie owoców w trakcie diety? Jak tak to jakich i ile? //nie jest konieczne 2. Ile tluszczu może mi przybyć po takiej diecie jak zaproponowałem, biorąc pod uwagę że kiedyś miałem problemy z nadwagą? Czy aby [...]